As-salam alayki wa rahmatu-Llah wa barakatuh ma chère sœur,
Que la paix, la miséricorde d’Allah et Sa bénédiction soient sur toi ,
Je m'appelle Justine et suis actuellement étudiante en médecine Prophétique. En parallèle, je prépare un BTS diététique.
En tant que future diététicienne, lutter contre la malnutrition par le sport est une cause qui me tient énormément à cœur. Surtout lorsque j'ai appris que notre système de production alimentaire intensif industriel engendre tellement de problématiques sanitaires et écologiques que nos jours, l'alimentation est la première cause de mortalité au monde. Il est donc temps de revenir vers une nutrition plus naturelle, respectueuse des être humains et de la planète. Comme à l'époque de notre Prophète (ﷺ).
Amatrice de sport d'endurance depuis l'année 2016, j'ai participé à des compétitions sur 10km et semi-marathon. Et j'y ai pris goût ! Al HamdouliLLAH (louange à Allah). De plus, j'aime beaucoup la randonnée: j'ai notamment fais le tour du Mont-Blanc. Ce qui représente 170km de marche en autonomie durant 10 jours. En mars 2020, j'avais pour objectif de courir le marathon de Paris ... mais confinement oblige, le projet ne s'est pas concrétisé ! Kheir inchaALLAH 🙂 Après avoir déménagé de la capitale, j'ai complétement arrété de courir ... Et je ressens clairement les effets (négatifs) sur mon moral et mon bien-être. 
Aujourd'hui installée sur l'île de la Réunion, je vais reprendre sérieusement la course à pied (CAP) en vue de pouvoir réaliser mon premier marathon. Ainsi qu'un trail sur 100km. Mais après plus de deux ans de pause, la reprise risque d'être .... un peu dure ! Donc pour pouvoir tenir lors des moments difficiles et ne rien lâcher, j'ai souhaité transformer ce challenge personnel en un défi sportif solidaire collectif : courir pour financer des projets humanitaires innovants dans le domaine de l'agriculture durable.Ce défi sportif se veut solidaire mais sûrement pas solitaire ! C'est à partir de ce constat que l'idée de ce podcast m'est venue à l'esprit. Ayant expérimenté les innombrables bienfaits que procure la CAP sur ma santé mentale comme physique, je souhaite à présent partager les fruits de mes petits apprentissages. Dans l'espoir que cela te soit bénéfique à ton tour. A terme, l'objectif sera de créer une plateforme nutrition-santé dédié au bien-être de la femme musulmane. Car oui, l'Islam est un guide bien-être par excellence si ses principes sont bien compris et appliqués. C'est ce que tu découvriras tout au long de ce podcast, bi idhniLLAH (par la permission d'Allah).
Tu souhaites débuter en course à pied mais ne sais pas comment commencer ? Tu as besoin de t’entourer d'une communauté de sœurs bienveillantes avec qui cheminer vers une alimentation respectueuse de la PARFAITE Création d'Allah (ﷻ) ? En complément du podcast, ce carnet d'entrainement gratuit va t'accompagner à pouvoir courir 30 minutes non stop en 8 semaines (les fondamentaux en diététique sont également expliqués).Et si tu prenais part à cette aventure en passant de la théorie à la pratique ? Pour faire partie des premières membres de la communauté, c'est très simple :
- Tous les lundis : un podcast sera diffusé, pour découvrir les fondamentaux de la diététique sportive à la lumière de l'Islam. Il est accessible gratuitement sur toutes les plateformes d'écoute.
- Tous les jours : accéder à un contenu exclusif en adhérant à l'espace membre privé pour 9,90€/mois (résiliable à tout moment). Au programme ? Un soutien quotidien, des challenges hebdomadaires, des vidéos de renforcement musculaire, des
idées recettes et la possibilité de s'entraîner entre sœurs d’une même ville / région. Une partie des bénéfices sera reversé à la construction de fermes agroécologiques en Afrique Sahélienne.
Je tiens tout de même à préciser : cette plateforme est à visée informative et éducative, pour sensibiliser à la nutrition-santé sous une perspective islamique. Et ainsi, cheminer vers un mode de vie plus sain, à l'image de celui de notre Prophète (ﷺ). Si tu débutes, il est important de consulter un médecin (du sport) afin de t'assurer que tu ne présentes aucune contre-indication à la pratique de la course à pied. De plus, aucune mesure mentionnée ne pourra remplacer les conseils de professionnels de santé qualifiés. Je ne saurais être tenue responsable d'éventuels dommages qui pourraient survenir lors du (mauvais) usage d'informations contenues dans l'ensemble de ce site.Enfin, n'oublies surtout pas :
" Ton organisme et notre planète sont des amâna que nous allons devoir rendre à Allah (ﷻ). Donc prends bien soin de toi ... et de ta foi ! "
Dans le cas où tu as la moindre remarque ou question, tu peux me m'écrire via la page de contact ! Je serai ravie d'échanger avec toi.
Fi amaniLlah (Je te laisse sous la protection d'Allah)
Justine
Ta sœur qui t'aime en Allah.